#UnFelDeTips&Tricks | 3 metode eficiente prin care reușesc să îmi mențin tot timpul optimismul

Nu sunt în stare să fac asta.

Nimic nu merge cum trebuie azi.

Sigur voi întârzia.”

Nu o să găsesc niciodată pe cineva potrivit pentru mine.”

Aceste afirmații au făcut parte din vocabularul meu zilnic foarte mult timp.

Dacă și tu ai rostit cel puțin o dată una dintre frazele de mai sus (sau oricare alta asemănătoare), atunci acest articol este pentru tine.

pexels.com

Ce este, de fapt, optimismul?

Conform DEX, optimismul reprezintă „o concepție filosofică, opusă pesimismului, potrivit căreia lumea existentă este cea mai bună dintre lumile posibile sau, cel puțin, în lume binele precumpănește asupra răului; atitudine a omului care privește cu încredere viața și viitorul; tendință de a vedea latura bună, favorabilă, a lucrurilor.”

Eu aș spune că optimismul este oglinda productivității și, implicit, a succesului.

În ultima perioadă se vorbește destul de mult despre gândirea pozitivă și modul în care ea influențează activitățile de zi cu zi. Chiar dacă, cel mai probabil, sună a clișeu, eu susțin cu tărie ideea conform căreia un om este ceea ce gândește.

Analizăm următoarea situație ipotetică:

Te trezești dimineață, te ridici din pat și în acel moment te lovești cu piciorul de un obiect. Cel mai probabil, rostești câteva cuvinte, nu foarte decente, în gând. Îți continui drumul către bucătărie pentru a îți prepara cafeaua și scapi lingurița de cafea pe jos. Aceleași cuvinte. Treci mai departe. Te duci la baie și, uitându-te în oglindă, constați că ți-a apărut un coș pe față. Deja e prea mult, te gândești.”

Imaginându-te pe tine în situația descrisă mai sus, care crezi că va fi starea ta emoțională pentru restul zilei?

Dacă ești o persoană optimistă, vei trece peste toate aceste mici „incidente”, le vei considera pur și simplu ca făcând parte din rutina acelei zile, iar ele nu îți vor afecta starea emoțională pe mai departe.

În schimb, dacă ești o persoană negativistă, atunci vei trăi cu impresia că ziua ta oricum a început prost, nu mai poți face nimic în privința asta și așa se va desfășura și restul zilei.

Ce crezi? Ceea ce gândești, se va întâmpla!

Există numeroase metode de a deveni o persoană optimistă, descrise de majoritatea autorilor de dezvoltare personală sau discutate în cele mai multe dintre discursurile motivaționale de până acum.

În acest articol, îți voi prezenta doar trei dintre aceste metode, testate pe propria experiență, care, cel puțin pentru mine, au făcut o mare diferență.

pexels.com.

Încetează să mai rostești afirmații negative despre tine

Afirmațiile de genul: „Eu nu pot să fac asta”, „Sunt incapabilă.”, „Eu nu o să ajung niciodată acolo.” nu îți fac cinste.

Chiar dacă, să presupunem, rostești o frază de genul „Doamne ce incapabilă sunt!” în glumă, creierul tău are tendința de a lua acest lucru ca atare, în special dacă afirmația este repetată de mai multe ori în discuțiile pe care le porți cu persoane din jurul tău sau în situațiile în care realizezi că o activitate nu îți iese precum te așteptai.

Poate părea ciudat la început, dar este ideal ca aceste afirmații să fie înlocuite cu unele pozitive. Dacă acest lucru îți pare imposibil sau straniu de implementat în viața ta de zi cu zi, încearcă, cel puțin, să renunți la a mai spune sau gândi lucruri negative despre tine.

Găsește partea pozitivă din orice activitate pe care o desfășori

Orice lucru are și o parte pozitivă.

Să presupunem că nu îți place job-ul pe care îl ai. Încearcă să găsești cel puțin un lucru pozitiv în această activitate. Poate ai un salariu foarte bun la acel job, sau poate colectivul de muncă este minunat.

Întotdeauna există o parte pozitivă, în orice.

Trebuie doar să o găsești și să te bucuri de ea!

Mulțumește pentru ceea ce ai deja!

Există o lege nescrisă a lumii care spune că nu poți primi mai mult dacă nu ești mulțumit cu ceea ce ai deja.

Găsește în fiecare zi cel puțin trei lucruri pentru care ești recunoscător / recunoscătoare și mulțumește pentru ele.

Acest lucru te va umple de energie pozitivă și îți va oferi mai multe situații fericite în viața ta.

Tu pentru ce mulțumești azi?

Împărtășește lucrurile pentru care ești mulțumit(ă) în secțiunea de comentarii și poți inspira și alte persoane!

Nu te mai rețin decât un minut!

Introdu adresa ta de e-mail în căsuța de mai jos pentru a afla primul noutățile care apar pe blog!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s